Najveća britanska agencija za ispitivanje javnog mnjenja One Pole sprovela je anketu među više od 2.000 ljudi starijih od 55 godina, i to 1.000 ispitanika koji za ljubimca imaju psa ili mačku, i još 1.000 onih koji nemaju mezimce. Njihovi odgovori na pitanja u anketi pokazali su da se vlasnici ljubimaca u 50 odsto većem procentu osećaju uspešnim i srećnim u odnosu na ispitanike koji nemaju ljubimca.

Nakon ove ankete postavilo se i pitanje šta ljudi mogu naučiti od svojih kućnih ljubimaca kako bi bili srećniji. Predstavljamo fantastičnih stvari koje možete da naučite od svojih ljubimaca.

Negujte prijateljstva

Ljudi su društvene životinje, a prijateljstva imaju merljive zdravstvene koristi. Istraživači u Australiji pratili su 1.500 starijih ljudi tokom 10 godina. Oni sa najviše prijatelja imali su 22% verovatnoće da će živeti duže od onih sa najmanje prijatelja.

Zaboravite na multitasking

Kada psi imaju posao, oni mu posvete  nepodeljenu pažnju. Ispostavilo se da bi ljudi verovatno trebalo da rade isto. Istraživači sa Stanforda otkrili su da pažnja i pamćenje trpe kod onih koji žongliraju poslom, e-mailovima i surfovanjem putem Interneta, u poređenju sa onima koji se fokusiraju na jedan zadatak. Druge studije sugerišu da zaposleni zapravo gube vreme prilikom multitaskinga.

Dremajte

Nećete pronaći niti jedan dan u životu svog ljubimca koji je prošao bez dremke. Postoje dobri dokazi da i ljudi mogu imati koristi od dremanja. Studija u kojoj je učestvovalo oko 24.000 ljudi ukazuje na to da redovna dremka za 37% smanjuje verovatnoću od smrti uzrokovane srčanim bolestima. Kratko spavanje takođe može poboljšati budnost i performanse na poslu.

Šetajte svakog dana

Bez obzira da li imate četiri ili dve noge, hodanje je jedan od najsigurnijih, najlakših načina sagorevanja kalorija i jačanja zdravlja srca. Redovne šetnje mogu vam takođe pomoći da se izborite sa depresijom, viškom kilograma, da smanjite  rizik od dijabetesa tipa 2,  rizik od raka dojke i debelog creva i izoštrite svoj um.

Pokažite zahvalnost

Možda ne možete da mašete repom, ali bar osmehom možete pokazati zahvalnost. Istraživači su pronašli snažnu vezu između zahvalnosti i opšteg blagostanja. U jednoj studiji, ljudi koji su vodili dnevnike zahvalnosti imali su bolje stavove, više su vežbali i imali manje fizičkih tegoba.

Budite radoznali

Naši kućni ljubimci svakodnevno pokazuju radoznalost i istražuju prostor i nove ljude . Istraživači su otkrili da radoznali ljudi imaju veći osećaj smisla života. Druge studije su radoznalost povezale sa psihološkim blagostanjem i širenjem znanja i veština.

Igrajte se 

Igranje nije samo za decu i mačiće. Stuart Brovn u svojoj knjizi "Play" piše da je igranje osnovna ljudska potreba zajedno sa spavanjem i jelom. Igra poboljšava inteligenciju, kreativnost, rešavanje problema i socijalne veštine. Zato preuzmite recept od svog ljubimca i posvetite se aktivnosti koja nema drugu svrhu osim puke zabave.

Posmatrajte govor tela

Psi izvrsno čitaju namere jedni drugih iz govora tela. Ljudi, ne baš toliko. Iako većina nas svoje emocije otkriva kroz držanje tela,  obrasce ponašanja i kontakt očima,  ljudi uglavnom  ne obraćaju toliko pažnju na govor tela. 

Držite se rasporeda

Ljubimci vole doslednost rutine - ne mogu da razlikuju subotu od ponedeljka. Isto važi i za ljudski telesni sat. Ljudi bolje spavaju ako idu u krevet i ustaju svaki dan u isto vreme, čak i vikendom. Pridržavanje doslednog rasporeda kupanja, oblačenja i ishrane takođe može poboljšati kvalitet sna.

Živite trenutke

"Živite trenutke" može biti jedna od najvažnijih lekcija koje možemo naučiti od svojih kućnih ljubimaca. U studiji pod nazivom „Lutajući um je nesretan um“, psiholozi sa Harvarda zaključuju da su ljudi najsrećniji kada rade aktivnosti koje um drže usredsređenim, poput seksa ili vežbanja. Planiranje, podsećanje ili razmišljanje o bilo čemu osim trenutne aktivnosti može potkopati sreću.