Ne izbegavajte ga potpuno: Evo kako stres može biti vaš saveznik

Stres ne mora uvek da bude štetan: savremena istraživanja pokazuju da umereni i kontrolisani izazovi mogu doprineti jačanju tela i uma – dok njihov potpuni izostanak može biti podjednako nepovoljan kao i preterani stres.

Stres se dugo posmatrao kao jedan od glavnih uzroka bolesti – od srčanih problema do poremećaja mentalnog zdravlja. Međutim, sve veći broj istraživanja ukazuje na složeniju sliku: nije svaki stres štetan. Naprotiv, određeni oblici stresa mogu biti korisni, pa čak i neophodni za zdravlje, prenosi rts.rs. Kako pokazuju novija istraživanja, ključ nije u tome da eliminišemo stres, već da ga pravilno „doziramo“.„Cilj nije da uklonimo stres, već da ga optimizujemo“,

PROČITAJ VIŠE SA IZVORA — danas.rs