Ovaj dodatak mnogi uzimaju pred spavanje, a mogao bi da izazove jutarnji umor i iscrpljenost

Stalan umor i nedostatak energije mogu otežati koncentraciju, umanjiti motivaciju i negativno uticati na svakodnevne aktivnosti.

Prema podacima Nacionalnog istraživanja o zdravlju i ishrani (NHANES), 18 odsto ljudi poseže za suplementima kako bi povećalo nivo energije. Ipak, jedan veoma popularan dodatak, koji se često koristi za bolji san, kod pojedinih osoba može izazvati upravo suprotan efekat. Reč je o melatoninu – tačnije o melatoninu u obliku gumenih bombona, koje mogu sadržati velike količine šećera. „Mnogi moji pacijenti koji su se žalili na jutarnji umor uzimali su gumene bombone

PROČITAJ VIŠE SA IZVORA — danas.rs