Kada se osećamo preopterećeno, često tražimo nove navike koje bi nam pomogle da se izborimo sa stresom, poput odlaska na nedeljni čas joge ili večernjeg pisanja dnevnika.
Iako takve rutine mogu biti korisne, ponekad je još važnije da obratimo pažnju na svakodnevne obrasce ponašanja koji zapravo doprinose našem stresu. Na primer, da li ste znali da određene večernje navike u ishrani, poput neumerenog grickanja, zapravo mogu učiniti da se osećamo pod većim stresom? Nutricionisti su otkrili neke od najčešćih večernjih navika koje imaju neželjene posledice i one koje nude zdravija rešenja, piše Index.hr. Poznato je da su stres, san i
PROČITAJ VIŠE SA IZVORA — danas.rs
Izvor :