Omega-3 masne kiseline, zdrave masti koje telo ne može samo da proizvede, poznate su po dobrobitima za srce i mozak, ali se sve češće reklamiraju i kao sredstvo za poboljšanje raspoloženja.
Neki dokazi ukazuju na to da bi mogle da ublaže simptome depresije, ali lekari upozoravaju da je njihova efikasnost ograničena na specifične okolnosti, prenosi Index. Istraživanja sugerišu da dodaci ishrani sa omega-3 kiselinama mogu poboljšati raspoloženje kod osoba sa teškim depresivnim poremećajem, dok ima manje dokaza o njihovom širem uticaju na mentalno zdravlje. Lekari ističu da omega-3 mogu poboljšati raspoloženje, ali samo pod određenim uslovima. Na primer,
PROČITAJ VIŠE SA IZVORA — n1info.rs
Izvor :