Održavanje zdrave telesne težine posle četrdesete godine za mnoge postaje veći izazov, ali to ne znači da večeru treba preskakati ili svesti na nekoliko listova salate.
Pravilno osmišljen večernji obrok može biti ukusan, hranljiv i dovoljno zasitan da spreči kasnije posezanje za grickalicama. Nutricionistkinja Lurdes Ljorente ističe da nijedna pojedinačna namirnica sama po sebi ne podstiče gubitak težine. Ključ leži u uravnoteženoj ishrani, umerenim porcijama, redovnoj fizičkoj aktivnosti i navikama koje se mogu dugoročno održati, prenosi Index.hr. Birajte proteine, povrće i zdrave masti Prema rečima Ljorente, večera treba da
PROČITAJ VIŠE SA IZVORA — danas.rs
Izvor :