Dok raste interesovanje za različite metode produženja života, naučnici podsećaju da najveći uticaj na dugovečnost imaju jednostavne, svakodnevne navike.
Pravilna ishrana, redovno vežbanje i dovoljno sna ostaju temelj zdravog i dugog života. Hronični nedostatak sna jedna je od najčešćih navika koje mogu ubrzati starenje. „Hronični nedostatak sna narušava sposobnost tela da popravi i zameni oštećeno tkivo. San je ključno vreme za obnovu ćelija“, kaže endokrinolog dr Sara Von za Parade. Hronični nedostatak sna može oštetiti DNK Prema rečima dr Von, dugotrajni nedostatak sna povećava oksidativni stres i upalu, što
PROČITAJ VIŠE SA IZVORA — danas.rs
Izvor :