Browsing: BUĐENJE

Ako se često budite tokom noći, moguće je da nesvesno radite stvari koje dodatno pogoršavaju problem. Stručnjakinja za nesanicu Ketrin…

Rano ustajanje može biti veliki izazov, posebno kada je poremećen prirodni ritam sna ili postoji neki skriven zdravstveni problem. Saveti…

Vazomotorni simptomi (VMS) obuhvataju valunge, odnosno iznenadne nalete toplote, kao i noćno znojenje. Ovi nagli osećaji vrućine i pojačanog znojenja…

Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje ukazuje na to da trajanje sna…

Mnoge stvari utiču na naše jutarnje raspoloženje, od toga kada smo legli da spavamo do toga šta nas sve očekuje…

Buđenje pre nego što se alarm oglasi može da bude neverovatno frustrirajuće, posebno kada se nadate da ćete uživati u…

Stalni, neprekidni san je moderni običaj, a ne evolucijska konstanta. To pomaže da se objasni zašto se mnogi od nas…

Da li ste ikada spavali punih osam sati, ali ste se probudili osećajući se umorno kao da ste proveli budni…

Više od polovine ljudi u Srbiji redovno odlaže alarm, a prosečno odlaganje traje oko 18 minuta svakog dana. Kada se…

Postoji mnogo trikova koji pomažu ljudima da zaspe. Međutim, neke stvari ne bi trebalo raditi jer imaju kontraefekat. Uz užurbane…