Browsing: SPAVANJE

Adelin je 2011. godine usnila san koji joj je promenio život. Bila je depresivna i nedostajala joj je majka, koja…

Mnogi se pred spavanje pitaju da li položaj u kojem spavaju, poput ležanja na levoj strani, može da šteti srcu.…

Ako se često budite tokom noći, moguće je da nesvesno radite stvari koje dodatno pogoršavaju problem. Stručnjakinja za nesanicu Ketrin…

Većina ljudi spava sat ili dva manje nego što je preporučeno, ali izgleda da je i samo oko 15 minuta…

Magnezijum i cink spadaju među često korišćene suplemente koji mogu doprineti boljem snu. Ako imate poteškoća sa uspavljivanjem, magnezijum se…

Iako nekima spavanje sa psom zvuči kao noćna mora, ova praksa se pokazala kao izuzetno efikasna kada su u pitanju…

Razvlačenje joga prostirke i usklađivanje pokreta sa disanjem moglo bi biti jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje kvaliteta sna na…

Vazomotorni simptomi (VMS) obuhvataju valunge, odnosno iznenadne nalete toplote, kao i noćno znojenje. Ovi nagli osećaji vrućine i pojačanog znojenja…

Iako se često govori o štetnim posledicama nedovoljnog sna, mnogo ređe se pominje da i preterano spavanje može imati negativan…

Čitanje knjige pred odlazak na spavanje čini se kao bolja alternativa u odnosu na „skrolovanje“ društvenim mrežama u kasne sate,…