Browsing: SAN

Ako se često budite tokom noći, moguće je da nesvesno radite stvari koje dodatno pogoršavaju problem. Stručnjakinja za nesanicu Ketrin…

Većina ljudi spava sat ili dva manje nego što je preporučeno, ali izgleda da je i samo oko 15 minuta…

Magnezijum i cink spadaju među često korišćene suplemente koji mogu doprineti boljem snu. Ako imate poteškoća sa uspavljivanjem, magnezijum se…

Vlasnici pasa su nebrojeno puta imali priliku da vide kako se njihovi ljubimci trzaju, laju ili cvile u snu i…

Iako nekima spavanje sa psom zvuči kao noćna mora, ova praksa se pokazala kao izuzetno efikasna kada su u pitanju…

Razvlačenje joga prostirke i usklađivanje pokreta sa disanjem moglo bi biti jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje kvaliteta sna na…

Vazomotorni simptomi (VMS) obuhvataju valunge, odnosno iznenadne nalete toplote, kao i noćno znojenje. Ovi nagli osećaji vrućine i pojačanog znojenja…

Iako se često govori o štetnim posledicama nedovoljnog sna, mnogo ređe se pominje da i preterano spavanje može imati negativan…

Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje ukazuje na to da trajanje sna…

Biljke u domu ne služe samo za dekoraciju, već donose i brojne prednosti za naše zdravlje. Osim što lepo izgledaju…