Browsing: SAN

Kvalitetan san je ključni deo svake rutine vežbanja ili programa treninga. Pomaže mišićima da se oporave, smanjuje bol i priprema…

Tokom praznika mnogi kreću na put – bilo da idu u posetu porodici ili odsjedaju u hotelu, često im najveći…

Iako na prvi pogled deluje banalno, položaj u kojem spavate može značajno uticati na zdravlje. Najvažnije je da vam položaj…

Pesma Yesterday (Juče) grupe Bitls nastala je u stanju koje psiholozi nazivaju „hipnagogija“. To je stanje na granici sna i…

Verovatno ste već čuli za opuštajuće kupke uz svetlost sveća, ali novi trend koji se širi internetom prenosi taj koncept…

Kada biramo večernji ili kasnonoćni obrok, najbolje je odabrati namirnice koje podržavaju kvalitetan san. Hrana i spavanje su usko povezani…

Stručnjaci iz oblasti nauke i psihologije saglasni su u jednom: svaka osoba sanja, čak i oni koji veruju da ne…

Većina nas zna da odlazak na spavanje punog stomaka može da utiče na naš san. Promena onoga što jedemo i…

Veliki broj ljudi zimi spava uz uključeno grejanje, nesvestan potencijalnih negativnih posledica po zdravlje i san. Zašto nije dobro spavati…

Vežbe pred spavanje možda bi mogle da budu dobro rešenje za nesanicu. Vežbe pred san mnogi izbegavaju, da se ne…