Browsing: SAN

Letnja nesanica zaista postoji, odnosno teže je spavati leti nego u drugim godišnjim dobima. Ako ste primetili da se tokom letnjih meseci…

Koliko puta ste uveče obećali sebi da ćete samo “na brzinu” pogledati Instagram ili mejlove pre spavanja, a onda se…

Svi znamo da je san važan deo naših života i da utiče na naše telo. Ipak, uz vreme provedeno ispred…

Sanjati isti san iznova i iznova je dobro poznat fenomen i skoro dve trećine ljudi navodi da ima snove koji…

Nedostatak sna može imati negativan uticaj na zdravlje, povećavajući rizik od problema kao što su umor, smanjena koncentracija i pamćenje,…

Ako često provodite noći u prevrtanju, TikTok trik za uspavljivanje „pijani majmun“ može biti upravo ono što bi vam lekar…

Iznova slušamo iste savete vezane za bolji san: Izbegavajte plavo svetlo, ne vežbajte uveče, nemojte da dremate u toku dana……

Da li nekada ne možete da odolite gledanju uznemirujućeg sadržaja na društvenim mrežama dok ste u krevetu? Da li vodite…

Tokom dana je naš mozak preopterećen količinom informacija, obavezama i problemima i to je jedan od razloga zašto nam je,…

U proseku, trećinu života provedemo spavajući, ali je bitno da taj odmor bude kvalitetan da bismo što bolje mogli da…