Browsing: VEŽBANJE

Nakon dugog dana provedenog u sedenju, ovo jednostavno istezanje može pomoći da poboljšate pokretljivost tela i ublažite bolove. Važno je…

Redovna fizička aktivnost, uz pravilnu ishranu i terapiju, predstavlja važan deo kontrole nivoa šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom.…

Bez obzira da li rano ustajete ili ste neko ko stalno odlaže alarm, jutarnja rutina ima veliki uticaj na gubitak…

Redovno vežbate, ustajete rano, dovoljno spavate, ne preskačete zagrevanje – sve su to dobri koraci ka napretku, ali ako ishrana…

Bez obzira da li ste tek započeli sa vežbanjem ili ste promenili plan treninga, sigurno nestrpljivo očekujete prve rezultate. Međutim,…

Neki možda preteruju sa brojem treninga u nedelji ili težinom tegova koje koriste, neko ne konzumira dovoljno kalorija da bi mu…

Antidoping agencija Republike Srbije u saradnji sa Savezom za rekreaciju i fitnes Srbije, a uz podršku Ministarstva sporta, u 14…

Istezanje svakog jutra može poboljšati fleksibilnost i dati vam energiju za dan koji je pred vama. Većina ljudi oseća potrebu…